САМОВНУШЕНИЕ, ДВИЖЕНИЕ, СОН, ЗДОРОВЬЕ

Откъси от книгата...

Высокий темп жизни, все увеличивающийся поток информации предъявляют повышенные требования к нервной системе человека. Организм человека обладает огромными резервами здоровья. Нужно только научиться пользоваться ими. В книге идет речь об аутогенной тренировке — умении управлять своим состоянием, своим настроением. Это умение очень важно для сохранения здоровья и бодрости духа.

Оглавление

ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИИ
ЧУДО ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ РЕЧИ
КОГДА СЛОВО НАИБОЛЕЕ ВЕСОМО
ЧУДЕСНЫЕ МЕХАНИЗМЫ
СОН, МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС, ЭМОЦИИ
САМОВНУШЕНИЕ ВСЕГДА С НАМИ
КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ
АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА
СТАНДАРТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ АТ
ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ
ПОКАЗАНИЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ