Лечение Здраве Спорт Медицина Хранене

Разгледани книги

Нова Как да отслабнем трайно Уголеми

Как да отслабнем трайно

7,90 лв

Повече информация

Издателство   СофтПрес Корици   меки
Година   2008 Страници   168
Език   български Формат   среден
ISBN     Състояние   добро

 

 Откъси от книгата... 

Как да отслабнем трайно:

* най-успешните диети на съвремието
* коя е най-подходяща за вас

Искате ли да отслабнете?

Тогава не започвайте напосоки, а се информирайте. Този справочник ще облекчи избора ви и ще ви даде безценни напътствия. Той предлага всички съвременни диети с основните им идеи, научна обоснованост, провеждане, дълготрайност, ефективност и възможен обратен ефект. Изберете най-подходящата диета според предпочитанията си и поставената от вас цел.

Тук ще научите всичко за:

* Психофизиологичните основи на храненето
* Енергоразход
* Индекс на телесна маса
* Гликемичен индекс
* Подбор на подходяща диета спрямо индивидуалните потребности
* Как да издържите по време на диетата
* Видове диети (монодиети, смесени диети, нисковъглехидратни, нискомаслени, нискокалорични диети, разделно хранене и т.н.)
* 10 топ диети, сравнени по единни критерии в табличен вид.

Съдържание

* Предговор
* Основи на храненето
Психофизиология на храненето
* Какво трябва да знаете за диетите
Пътят към оптималното тегло
Как да стигнем до мечтаната фигура
* Съпътстващи диетата мерки
Всеки може да издържи!
Диетата като ново начало
Движението е ключът към добрата форма
* Видове диети
Как да намерите подходящата диета
Диети, бедни на мазнини
Диети на принципа на гликемичния индекс
Нисковъглехидратни диети
Монодиети: ананас, картофи и др.
Светкавични диети: магическата супа

30 други книги от същия раздел: