Лечение Здраве Спорт Медицина Хранене

Разгледани книги

Нова Как да отслабнем трайно Уголеми

Как да отслабнем трайно

Продуктът вече не е наличен

Повече информация

Издателство   СофтПрес Корици   меки
Година   2008 Страници   168
Език   български Формат   среден
ISBN     Състояние   добро

 

 Откъси от книгата... 

Как да отслабнем трайно:

* най-успешните диети на съвремието
* коя е най-подходяща за вас

Искате ли да отслабнете?

Тогава не започвайте напосоки, а се информирайте. Този справочник ще облекчи избора ви и ще ви даде безценни напътствия. Той предлага всички съвременни диети с основните им идеи, научна обоснованост, провеждане, дълготрайност, ефективност и възможен обратен ефект. Изберете най-подходящата диета според предпочитанията си и поставената от вас цел.

Тук ще научите всичко за:

* Психофизиологичните основи на храненето
* Енергоразход
* Индекс на телесна маса
* Гликемичен индекс
* Подбор на подходяща диета спрямо индивидуалните потребности
* Как да издържите по време на диетата
* Видове диети (монодиети, смесени диети, нисковъглехидратни, нискомаслени, нискокалорични диети, разделно хранене и т.н.)
* 10 топ диети, сравнени по единни критерии в табличен вид.

Съдържание

* Предговор
* Основи на храненето
Психофизиология на храненето
* Какво трябва да знаете за диетите
Пътят към оптималното тегло
Как да стигнем до мечтаната фигура
* Съпътстващи диетата мерки
Всеки може да издържи!
Диетата като ново начало
Движението е ключът към добрата форма
* Видове диети
Как да намерите подходящата диета
Диети, бедни на мазнини
Диети на принципа на гликемичния индекс
Нисковъглехидратни диети
Монодиети: ананас, картофи и др.
Светкавични диети: магическата супа

Заедно с тази книга, купуват още и:

30 други книги от същия раздел: