Психология Философия

Разгледани книги

Сила на волята Уголеми

Сила на волята

16,99 лв

Страници350
ИздателБард
Корицимеки
Година2014
Езикбългарски
Форматсреден
СъстояниеНОВА

Повече информация

Как да изграждате силна воля и как да я съхраните?

Силата на волята действа като мускул: тя се изморява при пренапрежение и може да се укрепва с упражнения. Силата на волята използва за гориво глюкозата и може да се подпомогне просто чрез възстановяване на горивните запаси на мозъка. Затова храненето и сънят - и особено тяхната липса, оказват толкова силно влияние върху самоконтрола (и затова хората на диета толкова трудно устояват на изкушенията). Според най-новите проучвания обикновено прекарваме по четири часа всеки ден във въздържане от изкушения. Нищо чудно, че хората по целия свят смятат липсата на самоконтрол за най-голямата си слабост.
"Сила на волята" включва разкази за живота на различни хора, които са преуспели, чрез подобряване на самоконтрола си. Уроците от техните истории и експериментите на психолозите могат да помогнат на всеки. Ще се научите не само как да изграждате сила на волята, но и как да я пестите за решаващи моменти, като си поставяте подходящи цели и използвате най-добрите нови техники за наблюдение на напредъка си.

30 други книги от същия раздел: